Pembe.Org | Sosyal Kadın Sitesi

Ameliyatsız Zayıflama Yöntemleri

Ameliyatsız Zayıflama Yöntemleri

Kilo sorunu yaşayan kişilerin birçoğu zahmetsiz olarak kilo vermek için mide küçültme ameliyatına yöneliyorlar. Oysa ameliyatsız çözüm getireceğiniz kilo sorunları için egzersiz en iyi alternatif olacaktır. Yapılması gereken inanç, çaba ve azim olmaktır. Teknolojinin getirdiği yenilikler dahilinde spor aletleri de bu konuda en yardımcı olacak araçlar arasındadır. Tüm bu geniş yelpaze göz önünde bulundurulduğu zaman ameliyatsız zayıflama yöntemleri son derece cazip gelecektir. Bu nedenle operasyona gerek kalmadan vereceğiniz fazla kilolarınız yüzünüzü güldürecektir. Öncelikle disiplinli kalarak yiyecek ve içecek besin tablonuzu hazırlayabilirsiniz.

Zayıflamak için Besin Listesi

Öncelikle kilo verme programınıza az kalorili besinleri ekleyip kilo yapacak yiyecek ve içecekleri çıkarmalısınız. Hazır besinler, asitli içecekler, yağlı ve karbonhidrat ağırlıklı gıdaları artık hayatınızdan çıkarmanızın zamanı gelmiştir. Brokoli, kereviz, lahana, kabak, lif içeren besinleri mutfağınızın baş köşesine koyabilirsiniz. Öğün atlamadan ve ara öğünleri ihmal etmeden kontrollü ve dengeli bir besin tablosu hazırlanmalıdır. Yeşil yapraklı sebze ve meyvelerden oluşan besin listesine bol su eklemeyi ihmal etmemelisiniz. Gün içinde zayıflamak için besin tablosu üzerine ilaveten 2,5 litre su ekleyebilirsiniz. Akşam saat 18:00’ dan sonra katı maddeler tüketmemeli, su veya bitki çayları tercih etmelisiniz.

Zayıflamak için Egzersiz

Kilo verme sürecinde sadece besin tüketimi değil, egzersiz yapmak da kalori yakmanızı hızlandıracaktır. Her gün düzenli olarak aldığınız kalori miktarından daha fazla yakmanız gerekmektedir. Sadece spor yardımıyla hızlanacak olan kilo verme süreci zayıflamak için egzersiz programıyla anlam kazanacaktır. Her gün yürüyüş, fitness, ip atlama, pilates, koşu ve kardio egzersizleri ile istediğiniz kiloya inmeniz kaçınılmaz olacaktır.

Bitki Çayları ile Zayıflamak

Yeşil çay metabolizmayı hızlandırıp yağların yanmasını sağlayan en etkili bitkilerden biridir. Şekersiz olarak günde 2 fincan tüketim halinde kalori yakılmasını hızlandıracaktır. Papatya, sinemaki, funda, mate zayıflatan bitkiler arasında en önemli yere sahip olmaktadır. Tüm bu kurallar çerçevesine kilo vermemeniz kaçınılmaz olacak, istenmeyen yağlara elveda diyeceksiniz.

Bir Önceki Yazımız Olan Estetik Yaptırmadan Kalça Büyütme Hareketleri Başlıklı Makalemizi de Okumanızı Öneririz.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ