Pembe.Org | Sosyal Kadın Sitesi

Protein Diyeti ile Ameliyatsız Nasıl Kilo Verilir?

Protein Diyeti ile Ameliyatsız Nasıl Kilo Verilir?

Zayıflamanın sırrını çözmüş olan Fransızlara göre yapılan protein diyeti, kısa zamanda incecik bir bedene sahip olmayı amaçlıyor. Bunu başaranlar bulunduğu kilodan oldukça memnunlar. Hiç bir şekilde kalori hesabı yapmadan, aç kalmadan yapmış oldukları protein diyeti sayesinde sağlıklı bir şekilde fazla kilolarından kurtulmuş oluyorlar. Son zamanların en popüler ve yaygın diyetlerinden biridir protein diyeti. Bol bol protein tüketerek hem fazla kilolardan kurtarıyor hem de ideal kiloya geldiğimizde bunun kalıcı olmasını sağlıyor.

Protein Diyeti ile Kilo Vermek

Protein ağırlıklı besinleri günün her saati tüketebiliriz. Bunun yanında günde 1,5 litre suyu da takviye olarak tüketmeliyiz. Bu diyette en önemli unsur ara öğünlerde başka gıdaları tüketmemek. Yağsız et, bol bol balık, yumurta, yağsız süt gibi besinleri istediğimiz her saat tüketebiliriz. Bunun yanında istediğimiz her hangi birini seçim gün boyu sadece bu besinle beslenebiliriz. Bu diyette tereyağı ve sıvı yağda kullanılması uygun değildir. Ara öğünlerde yağsız meyveli yoğurt tüketilebilir. Eğer sizde protein diyeti nasıl uygulanır? Diye merak ediyorsanız, yazımızı okumaya devam edebilirsiniz.

Protein Diyeti ile Kilo Vermek

Bu diyette ikinci adım proteinlerden sonra sebze tüketimi yapmaktır. Bir gün saf protein tükettikten sonra ikinci gün yanında sebze ağırlıklı besin tüketmek gerekir. Domates, ıspanak, lahana, turp, taze fasulye, kereviz, patlıcan, kabak, salata çeşitleri gibi sebzelerden yiyebiliriz. Bu diyette patates, pirinç, mercimek, nohut, bezelye, bakla ve nişastalı gıdaları tüketmek yasak. Üçüncü aşamada ise ek olarak muz, üzüm, peynir, tahıllı ekmek tüketilebilecek gıdalar arasındadır. Bu durumda haftada bir kere saf protein tüketimi beslenme şeklimizi bu anlamda yenilediğimizi gösterir. İncecik bir bedene sahip olmak için gereksiz ve kilo yapan gıdalardan uzak durmak ve sağlıklı bir yaşama merhaba demek gerekiyor. Zayıflamak sadece estetik anlamda değil, sağlık açısından da çok büyük önem taşır.

Bir Önceki Yazımız Olan Estetiksiz Gençleşmek için Altın Kurallar Başlıklı Makalemizi de Okumanızı Öneririz.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ