Pembe.Org | Sosyal Kadın Sitesi

Ödem Neden Oluşur, Ödem Söktürücü Yöntemler

Ödem Neden Oluşur, Ödem Söktürücü Yöntemler

Ödem Nedir?

Ödem Latince bir kelimedir, ancak ülkemizde sanki Türkçe bir kelime gibi kullanımı bulunmaktadır. Ödemin kendi dilimizdeki karşılığı sıvı birikmesi olarak adlandırılmaktadır. Bu karşılık da aslında ödemin ne olduğu konusunda bizlere detaylı bilgileri sunmaktadır. Ödemin neden oluştuğunu açıklayacak olduğumuzda ise; hücre içerisinde bulunan sıvının hücre dışına çıkması ile doku aralarında ve cilt altında birikmesi olarak adlandırılmaktadır. Kişinin tüketmiş olduğu su ve tuz miktarı şişme ve ödem oluşmasında oldukça önemli bir role sahip olmaktadır.

Ödem gözle görülecek kıvama geldiği taktirde vücutta fazladan 3 litre su olduğu düşünülmektedir. Ödem tutulduğu takdirde; göz kapaklarında, el, ayak ve ayak bileklerinde şişmeler görülebilmektedir. Vücutta ödem oluştuğu zaman kilo artışı da oldukça olağan bir durum olmaktadır. Bu nedenle ödem birçok kişinin diyet sürecinde diyeti bırakmasına kadar gidebilecek olan bir süreci kapsayabilmektedir.

Ödem Hangi Hastalıklarda ve Durumlarda Görülmektedir?

  • Böbrek, kalp, damar ve karaciğer hastalıklarında, hormon bozukluklarında ödem görülebilmektedir,
  • Alerjik reaksiyonlar ve kanda protein düşüklüğünde görülebilmektedir,
  • Karın zarı ve akciğer zarında sorunların olduğu zamanlarda görülebilmektedir,
  • Organ yetmezliklerinde görülebilmektedir,
  • Kanser hastalıklarında görülmesi mümkün olabilmektedir,
  • Fazla kilolu olan kişilerde görülebilmektedir,

  • Az su tüketen ve aşırı tuzlu yiyecekler yiyen kişilerde görülebilmektedir,
  • Hamilelik sonrasında, sırasında ve doğum sonrasında görülebilmektedir,
  • Aşırı sıcak ortamlarda görülen ve ortam sıcaklıklarının sürekli değişken olduğu zamanlarda görülebilmektedir,
  • Yoğun stres altında çalışan ve sürekli sinirli bir durumda olan kişilerde görülebilmektedir,
  • Oruç tutan ve sahur ya da iftarda pek fazla su tüketmeyen kişilerde görülebilmektedir,
  • Adet öncesinde de ödemlerin oluşması görülebilmektedir,

Ödemlerden kurtulmak ve ödem riskini azaltmak için neler yapılmalı?

İdeal Kiloya İnmek: Kilolu kişilerde ödemlerin oluşma olasılığı yüksek olduğundan kişiler ideal kilolarına indikleri taktirde ödem oluşmasını engelleyebilecektir.

Düzenli Su Tüketmek: Kişiler düzenli olarak ve yeterli seviyede su tüketmedikleri taktirde de ödem oluşması mümkün olabilmektedir. Kişilerin mutlaka ve mutlaka günde 12 bardaktan fazla su içmeleri gerekmektedir. Eğer kişiler spor yapıyor ve güneş altında çok fazla duruyorlarsa bu su miktarında çok daha büyük artışlar olabilmektedir.

Bu işlemlerin yanı sıra; daha az tuz tüketmek, alkol kullanmamak, karbonhidratları tüketmemek de ödem oluşma risklerinde azalmaya neden olacaktır.

 

 

Bir Önceki Yazımız Olan Vücut Bakımı Nedir Nasıl Yapılır? Başlıklı Makalemizi de Okumanızı Öneririz.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ