Pembe.Org | Sosyal Kadın Sitesi

Kilo Verdiren Diyet Programları

Kilo Verdiren Diyet Programları

Kilo vermek istiyenler için mutlu haber! Sizler için şimdiye kadar denenmiş ve yararlı görülmüş en iyi diyet listelerini bir araya getirip sıraladık size uygun geleni seçin ve zayıflama yolunda istikrarlı bir şekilde ilerleyin. Bu diyetleri uygularken spor yapmayı sakın unutmayın.

Mısır Diyeti

Mısır besleyici lif ve protein bakımından zengindir. Dolayısıyla mısır çabuk tokluk hissi yaratır ve uzun süre boyunca insanı tok tutar. Ayrıca mısır bağırsakları iyi temizler, hafif idrar söktürücü etkileri vardır. Bu yararlı özelliklere göre birçok diyetisyen mısırı diyet zamanı kullanmayı tavsiye ederler önemli not konserve mısır değil taze mısır olması çok önemlidir.

Sabah aç karnına 1 bardak su için. Uyandıktan 30 dakika sonra orta boy 1 adet mısır yiyin.

Öğle 1 adet salatalık, 1 adet domates, 1 adet biber, yeşillikler ve 1/2 mısır (tanecikleri çıkarın) salatanıza ekleyerek lezzetli bir şekilde afiyetle yiyin

Akşam 1 mısır yiyin.

Yatmadan önce 1 tutam tarçın ve 1 tutam zencefil eklenmiş 1 bardak kefir için.

Bu kurala uygun olarak 3 gün boyunca beslenin. Gün boyunca 2 litre sıvı tüketmelisiniz.

Ünlülerin Diyeti

Jennifer Lopez’in diyeti:
Toplam 1 hafta zaman alır. Bu hafta boyunca tuz ve şekerden vazgeçmelisiniz. Yemeğinizi de azaltmalısınız.

Kahvaltı: 1 bardak su, 1 tane portakal, kakao 15 dakika sonra herhangi bir meyve

Öğle: 200gr peynir, 200gr kuru meyve

Akşam yemeği: 200gr balık, 300gr sebze, yatmadan önce bir kase yağsız yoğurt.

Angelina Jolie’nin diyeti:
1 ay zaman gerekir. Aç kalmadan güzel vücuda sahip olabilirsiniz.

Kahvaltı: 3 yumurtadan yapılmış omlet, 1 domates, peynir, kahve veya kremalı kahve

Öğle: Biftek, yeşil soğan, marul ve az miktarda peynir, mantar salatası.

Akşam yemeği: Sarımsak ve limonla kızartılmış balık, lahana salatası

Claudia Schiffer diyeti:
Kahvaltı: meyve ve çilek karışımı, 100 gr yoğurt karıştırmak şartıyla.

İkinci kahvaltı: meyveli kokteyl, 100 gr yoğurt 100 gr meyve suyu

Öğle: Pişirilmiş lahana, 1 tane havuç, yarım soğan, az miktarda taze fasulye veya bezelye, maydanoz, 1 kereviz kökü, 100 gr ayran. 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı limon suyu

2ci kahvaltı: küçük ekmek diliminden sandviç, 100 gr tavuk filetosu

Akşam yemeği: 50 gr pirinç,100 gr istenilen meyve veya çilek karışımı, meyveli pilav.

 

 

Bir Önceki Yazımız Olan Hızlı Kilo Alma Yöntemleri Başlıklı Makalemizi de Okumanızı Öneririz.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ