Pembe.Org | Sosyal Kadın Sitesi

Hamilelik Sürecinde Kaç Kilo Alınmalıdır

Hamilelik Sürecinde Kaç Kilo Alınmalıdır

Hamilelik dönemi kadınların en çok dikkat etmesi gereken süreçlerdir. Kilo kontrolüne dikkat etmek gebeliğin seyrinde çok önemli bir rol oynar. Bu süreçte bebeğin gelişimi çok önemli olmakta, annenin aldığı kilonun ne kadarının bebeğe faydalı olduğu dikkate alınmalıdır. Bu süreçte çok kilo alan gebeler için doğru diyet programlarıyla önlem alan doktorlar kilonun çokluğunu değil, bebeğe olan faydalarını göz önüne alırlar. Bu nedenle hamilelik sürecinde kilo alma doktor gözetiminde yapılacak en doğru uygulama olacaktır. Düzgün ve kontrollü alınan kiloların yanında, uç noktalara sahip olan kilo sorunları da dikkate alınmalıdır. Genel olarak bakıldığı zaman birçok anne adayının alacağı 12 kilo normal sayılmaktadır. Gebelik öncesi ağırlığınız, kaçıncı ayda kaç kilo almanız gerektiği doktorunuz tarafından size bildirilecektir.

Hamilelikte Kilo Ölçerken Nelere Dikkat Edilir?

Hamilelik sürecinde kilo kontrolü yapmak çok önemlidir. Eğer normalden fazla kilo almaya başladıysanız, beslenme alışkanlıklarınıza dikkat etmeniz gerekmektedir. Evinizde mutlaka tartı bulundurun ve her sabah aç karnına mutlaka tartılın. Kilonuzu mutlaka kayıt altına alın ve bir sonraki ay ile karşılaştırın. Tabi hamilelikte kilo ölçmek bebeğinizin ve sizlerin sağlığı ile ilgili bilgi almanızı sağlayacaktır. Her ay düzenli olarak kontrollü kilo alarak, bebeğinizin gelişimine katkıda bulunmuş olacaksınız. Gebelik süreci son buluncaya kadar her hafta düzenli olarak 500 gr. Kilo almanız doğru olacaktır.

Hamilelikte Az ve Sık Yemek

Gebe kalmadan önce mutlaka kilonuza dikkat etmelisiniz. Diğer taraftan hamilelikte az ve sık beslenme tarzını benimsemek çok önemli rol oynar. Tabi öğünler arası mutlaka ara tüketim yapılmalı ve bol miktarda su içilmelidir. Bu nedenle hamilelikte beslenme sürecinde su tüketiminin önemini kavramak daha sağlıklı olacaktır. Besin isteklerinizi erteleyerek hazır besinlerden kaçınmalı, organik ürünler tercih etmelisiniz. Her gün doktor kontrolü dahilin de 30 dakikalık yürüyüş yapmak faydalı olacaktır.

Bir Önceki Yazımız Olan Hamilelikte Vücüt Bakımı Nasıl Yapılır Başlıklı Makalemizi de Okumanızı Öneririz.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ